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女人多吃以下幾種食物,能清肝明目、健脾滋腎,不妨一試


2022年1月14日 - 食療小編  
 

青春永駐,紅顏不老,是每個女人都夢寐以求的事情,但是實際上,多數女人30歲以後就開始慢慢衰老,這時候要想延緩衰老,一定要注重個人保養。今天小編給大家介紹幾種天然的膠原蛋白,常吃讓你恢複細胞彈性,更年輕女人多吃這幾樣食物,滋養卵巢,皮膚緊致有光澤,堪比激光!

1、百合

百合是天然的美白食品,含有多種營養物質,如礦物質、維生素等,這些物質有美白的功效。煮粥做湯食用,平時多吃小百合乾,能促進皮膚新陳代謝,對抗衰老有很好的效果,還能抗皺。百合營養價值極高,具有補脾、養血、安神的作用,令人容顏白嫩、皮膚細滑、妊辰紋減少,其中的紅棗就有“天然維生素丸”的美譽,

2、皂角米

皂角米絕對是女孩子增強肌膚彈性,以及細膩感的首選美味,這款植物膠原蛋白含量超高。色澤純正,顏色黃色剔透,擁有極高的發泡率,燉食方便,加枸杞,紅糖,桃膠一起燉煮,滋味鮮美。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。

3、銀耳

銀耳有平民燕窩之稱,是養生養顏很好的食物,受到許多女性的青睞,銀耳有養顏美容的功效被稱為平民燕窩,適量吃不會對月經造成影響。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體的免疫力。

美食很重要,而對女人來說,補氣血的食物是不能少的!說到補血,很多人都想到肉食,以為只有肉類才能補血,其實不然,很多素食也能補血,補血與否主要是看含鐵量,女人多吃這幾樣食物,,滋養卵巢,皮膚緊致有光澤,堪比激光!

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