送你幾道女人孩子都愛吃的玉米美食菜譜

番茄燴玉米粒

主料

番茄：適量；玉米：適量

輔料

鹽：適量；宴友食用油：適量；生抽：適量

具體步驟

第一步

番茄去皮切小丁，青椒切丁

第二步

鍋燒熱下油至油稍熱時下番茄丁炒至稍許出汁

第三步

然後下玉米粒翻炒，放鹽和糖，炒至番茄完全融化後燴兩分鐘然後放適量的雞精和青椒丁翻炒均勻，20秒後即可出鍋。

百香果田園小炒

主料

木耳；蓮藕；百香果；花椰菜；淮山；

輔料

鹽；油；生抽；

具體步驟

1.准備食材。

2.飽滿個大的百香果。

3.用刀從中間切開，挖出果肉，果殼做容器。

4.淮山削皮切丁。

5.淮山泡冷水。

6.燒開水。

7.花椰菜撕小朵，木耳，蓮藕切粗條，水將開倒入所有食材焯一下水。

8.熱鍋下油。

9.入食材，淋少許生抽。

10.淋入百香果肉。

11.起鍋放少許鹽。

12.裝入容器完成。

黃金雞蛋沙拉盅

主料

雞蛋：四個；饅頭：適量；培根：1片；甜玉米：適量

輔料

自制沙拉醬：適量；黑胡椒：適量

具體步驟

1.准備好煮熟的雞蛋和玉米粒

2.培根和饅頭切成小丁，煎微黃。小火不粘鍋可以不用放油

3.雞蛋對半切塊

4.除了蛋白，別的所有材料混合拌均勻，盛入蛋白。