超級開胃菜的做法,低脂高蛋白有營養

什錦蝦仁

主料

蝦仁:100;彩椒:100;西芹:25;雞蛋:10;聖女果:20

輔料

油:適量;鹽:適量

具體步驟

1.所需要的材料。

2.先把雞蛋煎好。

3.裝起待用。

4.蝦仁下鍋炒一下。

5.裝起待用。

6.然後把蝦仁和雞蛋下鍋翻炒,加其他的調味料即可。

泡椒炒雞胗

主料

雞胗:200

輔料

生抽:少許;鹽:適量;尖椒:3個;泡椒:小半碗;大蒜瓣:2瓣;宴友花生油:適量;生姜:1塊;大蔥:1段;料酒:適量

具體步驟

1.准備好原材料

2.雞胗洗淨放入鍋裏焯水,水裏加入適量料酒

3.尖椒切成小塊、泡椒切成小段

4.蔥姜蒜切成末

5.焯好水的雞胗切成片

6.鍋裏放入適量花生油,爆香蔥姜蒜末

7.加入雞胗,放入適量鹽,翻炒均勻,出鍋待用

8.鍋裏再放入適量花生油,燒到七成熱,放入尖椒和泡椒翻炒,加入適量鹽,翻炒入味

9.加入炒好的雞胗,混合翻炒入味,加入少許生抽翻炒均勻出鍋

三杯雞翅

主料

雞翅:12只

輔料

油:適量;生抽:2勺;老抽:1勺;料酒:3勺;姜:適量;小蔥:1根;大蒜:2瓣;羅勒:適量

c小編,胃菜
收藏本站

電腦請使用 Ctrl + D 加入最愛

手機請使用 收藏

關閉