幾種靚湯的做法,夏天喝營養消暑解渴

海帶絲蛋花湯

主料

海帶:適量;雞蛋:一個

輔料

食鹽:2;五香粉:2

具體步驟

第一步

將海帶,蔥花,雞蛋放入盤中待用。

第二步

將海帶,蔥花,雞蛋放入盤中待用。

第三步

燒開,加入豆芽葉。

第四步

燒開,加入豆芽葉。

第五步

攪拌均勻,撒上紅椒絲。

第六步

淋入香油。

第七步

攪拌均勻,即可上桌食用了。

丸子蔬菜湯

主料

豆腐:200g;腐竹:100g;粉條:50g;高湯:2000g;火腿腸:半根;丸子:9個;青菜:3根;豆腐皮:50g;西蘭花:100g

輔料

宴友食用油:適量;小蔥:3根;生姜:2片;香油:適量;雞精:適量;鹽:適量

具體步驟

1.所有食材准備好,洗乾淨。粉條和腐竹提前3小時泡發。

2.所有食材切好,裝盤備用。

3.鍋中倒入少許色拉油。

4.油熱後倒入蔥和生姜翻炒。

5.倒入切好的各種蔬菜翻炒。

6.倒入之前炸好的豬肉丸子翻炒。

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