立秋將至,推薦幾道家常菜,健康入秋

剁肉炒豆芽

主料

裏脊肉:120;豆芽:50

輔料

宴友食用油:適量;鹽:適量;辣椒:3;青蒜莖:9;蒜蓉:5;濃縮雞汁:18;雞精:3;胡椒粉:5

具體步驟

第一步

准備好食材。將裏脊肉剁成玉米粒般大小,放入調味碗中,加入胡椒粉、鹽、白糖、雞精和澱粉抓勻,靜置10分鐘入味。

第二步

將黃豆芽、沖菜絲、青蒜莖也切成玉米粒般大小,紅辣椒切成象眼片,備用。

第三步

在一碗中加入濃縮雞汁、胡椒粉和澱粉拌勻後,再加入適量的冷開水配制成有味水澱粉。

第四步

大火燒鍋至6分熱,下豐油,再下肉碎翻炒片刻,至半熟後,留尾油,盛出備用。

第五步

用尾油將蒜蓉爆香

第六步

下豆芽碎、沖菜碎、青蒜莖和紅椒圈翻炒約1分鐘,加鹽、雞精和白糖調味,炒勻。

第七步

再下炒半熟的肉碎炒勻。

第八步

然後將步驟3的水澱粉在鍋中央倒入,待糊化後,迅速炒勻,即可出鍋。

第九步

出鍋,稍加整理,即成

乾燒平魚

主料

平魚:2條

輔料

蔥姜蒜:適量;雞蛋:1個;料酒:適量;醋:少許;糖:少許;醬油:少許

具體步驟

第一步

魚洗淨切花刀。

第二步

放料灑,白胡椒姜粉碼味。

第三步

雞蛋打散備用。

第四步

把醃好的魚在雞蛋液中滾下。包上均勻蛋液

第五步

油寬熱後炸制二面金黃撈出。

第六步

另起鍋放少許油爆香蔥姜蒜。

第七步

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