韭菜的幾種美味做法,強身健體,好吃又健康

蝦皮韭菜燒豆腐

主料

韭菜:50;蝦皮:20;豆腐:3塊

輔料

鹽:適量;醬油:1湯匙;黃豆醬:半湯匙;蠔油:少許;澱粉:少許;雞粉:少許;宴友食用油:適量

具體步驟

1.備好食材;老豆腐、蝦皮、韭菜

2.豆腐切薄片,韭菜洗淨瀝乾,切段,蝦皮清洗後瀝乾

3.熱鍋,放適量油,下豆腐中火煎

4.煎豆腐的過程中調醬汁:碗中加入生抽、黃豆醬、蠔油、雞粉、澱粉,適量清水,攪拌均勻

5.豆腐兩面煎至焦黃色

6.推開留中間火點位置,加入蝦皮爆香

7.倒入調好的醬汁,煮30秒左右

8.倒入韭菜段,關火,拋勻即可起鍋

韭菜炒藕絲

主料

藕:適量

輔料

鹽:適量

具體步驟

第一步

將韭菜洗淨撈出,放在案板上切成段,待用。

第二步

將蓮藕洗淨去皮,放在案板上切成絲,待用

第三步

燒鍋倒油燒熱,下入藕絲翻炒一下。

第四步

接著,加一些水翻炒斷生。

第五步

然後,合入韭菜翻炒一下。

第六步

最後,加點鹽、雞精調味炒勻,即成。

韭菜海鮮煎餅

主料

韭菜:150克海蠣:250克蟶子:100克

輔料

雞蛋:2個面粉:200克油:適量鹽:適量雞精:適量醬油:適量

c小編,韭菜
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