好吃不長胖的幾道菜,色香味俱全,簡單易學

冬瓜紅燒肉

主料

五花肉:500;冬瓜:.適量

輔料

冰糖:適量;鹽:少許;蔥花:適量;姜片:三片;蒜:適量;辣椒:少許;老抽:一點

具體步驟

1.五花肉切成長方形,放冷水裏焯下,開鍋2分鐘撈出,冷水沖下血末備用。

2.蔥花,姜片,蒜,辣椒切好備用,冬瓜去皮切小塊備用,冬瓜沒拍照片,親們切成自己喜歡的大小就可以了。

3.鍋中倒入少許油,焯好的肉下鍋煸炒一下,然後放入冰糖一起炒,火候別太大,不然冰糖沒化就糊了,待肉上色,冰糖化了,加入蔥姜蒜煸炒,

4.加入涼水大火燉,開鍋以後調小火燉20分鐘。然後加入去皮的冬瓜繼續燉至湯汁收乾即可。

軟溜肥腸

主料

肥腸:300g;胡蘿卜:50g;洋蔥:50g;青椒:50g

輔料

糖:適量;澱粉:適量;宴友食用油:適量;姜:適量;醬油:適量;醋:適量;香油:適量;鹽:適量;蔥:適量

具體步驟

1.洋蔥、胡蘿卜、青椒切片。

2.肥腸切成小塊兒。

3.炒鍋置於火上,倒入食用油,放蔥、姜熗鍋。

4.放入切好的肥腸。

5.倒入少許醬油。

6.放入切好的胡蘿卜、洋蔥和青椒。

7.翻炒,加入少許糖。

8.倒入醋和料酒。

9.待洋蔥發軟時,用水澱粉勾欠,放上味精和香油。

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