小編的世界優質文選食療

鍛煉補水，喝運動飲料比喝白開水更好？_電解質_糖分_新聞網

字體大小：
2025年2月10日 -
：

鍛煉補水，喝運動飲料比喝白開水更好？

作者:環球時報

中新網8月26日電如果只是進行輕度運動(如步行、慢跑)或日常活動，白開水足以滿足身體的水分需求。白開水是日常補水的最佳選擇。如果是長時間的有氧運動或高強度運動中出汗較多，運動飲料可能更有利於補充電解質和能量。運動飲料中含有大量的糖分和鈉，普通人輕度運動並沒有必要選運動飲料。(來源：@科學辟謠中國新聞網微博 )

大家在看

出國旅遊攻略

🇯🇵 日本旅遊住宿攻略 🇹🇭 泰國旅遊住宿攻略 🇰🇷 韓國旅遊住宿攻略 🇺🇸 美國旅遊住宿攻略 🇬🇷 希臘旅遊住宿攻略 🇨🇳 大陸旅遊住宿攻略

女性不想顯老，常吃3種食物，能袪皺淡斑，補血養氣

女人多吃以下幾種食物，能清肝明目、健脾滋腎，不妨

衡水市正元中醫醫院健康科普：常歎氣，不僅要疏肝，

秋天愛吃水果的人，身體都不差，每天吃一些，補氣血

蔬菜怎麼吃更營養有食療效果

暖冬醬在手，嗨吃部隊鍋辣白菜毛血旺火鍋面

經典老式菜譜系列，八大菜系之川菜，分享麻辣鮮香3

“韓式辣白菜”簡單傳統的做法，爽脆開胃麻辣鮮香，

萵筍營養價值高推薦幾種萵筍的做法

養人養胃的營養菜，立冬前多吃大補，寓意財源廣進，