上班來不及？教你一招，3分鐘就做好，吃了一碗表示還不夠_早餐_美味_三明治

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作者:令狐紫夏談生活

標題：上班來不及？教你一招，3分鐘就做好，吃了一碗表示還不夠。

在這個快節奏的時代，我們常常因為時間緊迫而忽略了早餐的重要性。然而，一頓營養均衡的早餐不僅能為我們提供一天所需的能量，還能幫助我們保持清醒和專注。今天，我將分享一個簡單又美味的早餐食譜——雞蛋三明治，讓你在忙碌的早晨也能享受到美味與健康。

首先，我們需要准備以下

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材料 ：

兩個雞蛋、兩片面包、適量的生菜、番茄和火腿。接下來，我們將按照以下步驟制作這道美味的早餐：

1.將雞蛋打入碗中，加入少許鹽和胡椒粉，攪拌均勻。然後，用平底鍋將雞蛋煎至兩面金黃，取出備用。

2.同時，將兩片面包放入烤箱或面包機中烤至微脆。取出後，塗上一層黃油，再撒上一些黑胡椒和海鹽，增加口感。

3.將生菜洗淨，撕成適口大小的片狀。番茄洗淨後切成薄片。火腿切片備用。

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4.將煎好的雞蛋放在面包片上，再放上生菜、番茄和火腿。最後，蓋上另一片面包，用牙簽固定好。

5.將三明治放入預熱至200度的烤箱中，烤約5-7分鐘，直到面包變脆，奶酪融化即可。

6.取出三明治，稍等片刻，讓熱氣散去。這時，你可以品嘗到這道簡單又美味的早餐了。它不僅營養豐富，而且口感豐富，讓你在忙碌的早晨也能享受到美味與滿足。

總之，一個簡單的雞蛋三明治就能解決你的早餐問題。它不僅方便快捷，而且美味可口。只要掌握了這個小竅門，你就能輕松在家制作出美味的早餐了。