內科專家：甲狀腺結節患者，這3種家常菜可適當少吃，易破壞甲功

尹醫師科普

尹慧斌 醫生，健康達人

為何我國的甲狀腺結節發病率如此之高？

除了跟一些作息習慣、情緒狀況和生活方式有關之外，日常的飲食情況更是導致甲狀腺結節高發病率的直接誘因。現代人在食材的選擇方面往往更加重視食物的色香味，而不太在意食物本身的營養價值，因此才導致在一些錯誤食材的刺激下，誘發和加重了自身的甲狀腺結節病症。若想防範和盡早擺脫這種病症糾纏，就要從基本的飲食層面入手，對於一些錯誤的食物和菜肴要少碰為好。

內科專家：甲狀腺結節患者，這3種家常菜可適當少吃，易破壞甲功

家常菜1：涼拌海帶絲

海帶是家家戶戶都非常常見的一種食材，涼拌海帶絲做起來更是比較方便，而且可以當做下酒小菜，所以深受廣大男性同胞們的青睞。但是海帶卻是一種高碘食物，如果平時飲食中攝入過量的話，就容易誘發和加重甲狀腺部位的病變情況，進而增加自身的甲狀腺結節病情程度。

家常菜2：幹鍋包菜

幹鍋包菜是一道傳統的川菜，其中放入了大量辣椒來提味。辣椒作為一種刺激性食物，是比較容易擾亂自身的內分泌功能，導致甲狀腺激素分泌狀況逐漸偏於失衡狀態。包菜又名卷心菜，雖然其中不乏一些維生素、微量元素等成分，但同時含有的吲哚衍生物卻會刺激甲狀腺部位發生一些病變反應，其中就包括甲狀腺結節這種常見病症。

家常菜3：回鍋肉

回鍋肉雖然吃起來非常美味，但其中的大量油脂成分也是不容忽視的。現代科學研究已經證實，在攝入脂肪過多的情況下，甲狀腺結節發病率也會相應提升，對於自身的健康狀況來講是實為不利的。

做好2件事，消腫散結，甲狀腺功能或正常

一、食補營養素

平時在飲食中多配合一些富硒蟲草肽
類的營養素，其中的硒元素在蛹蟲草和海參肽等成分的協同作用之下，可以發揮良好的拮抗甲狀腺激素分泌作用，同時也可以避免甲狀腺激素分泌量的不足，起到雙向調控的目的。

堅持食補富硒蟲草肽，自身的內分泌功能可以得到很好的調控，各項身體機能和髒腑功能都能得到良好調節，從而有助於機體內環境狀況的平穩控制，減少諸多疾病的發生幾率。

同時，在每天添加富硒蟲草肽入食的方式下，甲狀腺組織細胞的形態和功能也能得到很好保障，降低病變、癌變的發生幾率，避免一些甲狀腺結節、甲狀腺瘤的出現幾率。

二、保持好心態

良好的心態有助於自身內分泌系統的平穩運轉，平衡體內甲狀腺激素的分泌機能，從而降低罹患甲狀腺結節的幾率。