夏季來臨，建議女性朋友，若不差錢多吃這4種天然“美容果”，皮膚細膩顯年輕

導語：夏季來臨，若不差錢多吃這4種天然“美容果”，常吃氣色好顯年輕，活力滿滿過夏天！

正所謂“人間煙火氣，最撫凡人心”，閑品歲月，慢煮時光，在風花雪月中蒸燉人生，大家好，我是曉峰，一個熱愛美食的東北漢子。夏花燦爛，瓜果飄香，入夏後，天氣開始變得越來越熱，農村的田野裏、山坡上，到處是一片綠油油的，一片生機盎然的景象，這一切都是農民伯伯辛勤勞作的成果，以及夏季大自然饋贈給我們的禮物。對於吃貨而言，夏天最大的好處就是可以吃到各種新鮮的蔬菜和瓜果，在眾多水果中，這4種水果被稱之為“天然美容果”，建議女性朋友要常吃，氣色好顯年輕，活力滿滿過夏天。

據《孝經•開宗明義》中記載：“身體發膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也”，由此可見，最自然的才是最美的，自然美才是最令人羨慕的。隨著年齡的增長，歲月的流逝，人體內的膠原蛋白流失，皮膚狀況也會越來越差，而適量常吃水果可以有效地補充維生素和膳食纖維，有利於幫助保養皮膚，所以說夏季來臨，建議女性朋友，若不差錢多吃這4種天然“美容果”，常吃皮膚細膩氣色好、顯年輕，活力滿滿過夏天。

第一種：大櫻桃，它是補血補鐵的美容果。一般的水果中鐵的含量都是比較低的，但是唯有櫻桃比較特殊，它果形珠圓紅潤，十分誘人，咬上一口，多汁飽滿，口感也是清脆爽口，味道酸甜適度，而且富含維生素、蘿卜素和礦物質，特別是鐵的含量居水果首位，具有促進血紅蛋白再生功能，同時維生素A含量是葡萄、橘子的4~5倍，具有使皮膚紅潤亮白、消除黑斑的功效，因此被叫做“美容果”。主要的食用方法是生吃，也可以做成果醬或罐頭。缺點是價錢比較貴，一般要20元左右一斤。

第二種：獼猴桃，它是補VC的美容果。VC是女性預防衰老不可或缺的營養素，同時還能改善膚質，提亮皮膚，增強抵抗力，讓女性顯得健康美麗，活力滿滿。而在眾多水果中，獼猴桃的VC含量是極高的，每一百克新鮮的獼猴桃中就含有62毫克的維生素C，因此，它是名副其實的VC之王。獼猴桃古代叫羊桃，據《本草綱目▪草之七》記載：“羊桃，莖大如指，似樹而弱如蔓，春長嫩條柔軟。葉大如掌，上綠下白，有毛，狀似苧麻而團。其條浸水有涎滑”。因此它也被稱作“女人果”。所以說夏季來臨，建議女性朋友，適量常吃一點獼猴桃。

第三種：百香果，它是全補的美容果。若問哪種水果可以集各種水果的營養於一身，那就非百香果莫屬，也正是因為如此，所以名曰“百香果”。百香果含有17種氨基酸，果汁中還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益的物質，因此被譽為“百益果王”，有嫩膚養顏，延緩衰老的功效。主要食用方法是泡水喝、做冷飲亦或燉菜。

第四種：無花果，它是補蛋白的美容果。無花果中富含糖類、蛋白質、氨基酸、維生素和鐵、鈣、磷、鉀、鈉等多種礦物質元素，還含有蘋果酸、檸檬酸、蛋白酶等多種成分，具有很好的食療功效，也被稱為“生命之果”，花青素和維C的含量分別是蘋果和葡萄的20倍，這兩者共同作用，具有極強的抗氧化作用；還具有清除體內自由基，抑制色素沉著，延緩細胞衰老，美容養顏的功效，因此無花果又被叫做“美容果”；另外經常吃無花果，可以促進蛋白質的合成，有助於補充蛋白。主要食用方法是直接食用或曬乾後吃，價錢一般屬於中等。

夏季來臨，建議女性朋友，若不差錢多吃4種天然“美容果”，別心疼錢，那就是：百香果、獼猴桃、櫻桃和無花果，補充維C營養高，鮮美又好吃。我是曉峰，如果您喜歡曉峰分享的美食，不要忘記關注吃貨峰子哦！

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